Chest Roll

Hier verschillende onderdelen om de Chest Roll te leren. Allereerst van de hand(rug) naar de schouder. per arm, dus niet gelijk doorrollen. Hierna de techniek omdraaien, dus van de schouder terug naar de hand(rug). Heb je beide moves goed onder de knie, begin dan pas met het doorrollen...

En hier nog wat variaties...


Previous page: Arm Roll Mix
Next page: Elevator Shaft